Новинка: что такое хула

что такое хула

Один из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания фигуре. Но действительно ли он настолько эффективен? Сегодня вы узнаете, что такое хула-хуп, какую пользу он приносит, как выбрать подходящий вариант среди широкого ассортимента в магазине.

Обручи бывают разными – легкими и тяжелыми, гладкими и с различными насадками. Выбирают их с учетом желаемого результата, изначальной физической подготовки.

Утяжелить снаряд можно самостоятельно, засыпав в него песок. В этом случае обруч нужно выбирать особенно внимательно – место стыка должно быть плотным. Хлипкая конструкция может развалиться под тяжестью песка.

Популярность хула-хупа обусловлена не только его эффективностью, но и рядом других преимуществ:

Posted by Admin Опубликовано: 25.2.2018 Комментарии (18)

Секреты: амфитеатр в пуле

амфитеатр в пуле

Оказавшись в городе Пула непременно стоит уделить время и посетить старинный, но прекрасно сохранившийся амфитеатр. Местные жители называют его – Арена, а сам он является не только памятником архитектура, но и своеобразным символом города. Мало кто знает, но это один из трех крупнейших амфитеатров мира, построенный в одно время с именитым Колизеем. Сооружение поистине фантастическое, находясь с ним рядом, захватывает дух.

Амфитеатр открыт для посетителей круглый год:

В эпоху гладиаторских боев, проход на зрелища был бесплатным, а места занимались согласно социальному статусу.  В средневековье, гладиаторские бои прекратились, амфитеатр стал пустовать, а жители постепенно разбирали его на запчасти: балки, камни, для строительства и ремонта своих жилищ.

В 16 веке Пула принадлежала Венецианской республикой, в те годы активно рассматривался вопрос переноса амфитеатра в Венецию, но идея была отклонена сенатором, в честь которого до сих пор можно увидеть памятную табличку на одной из башен. Перейдя во владения Австро-Венгрии, начинается реконструкция здания, но дело было суждено закончить итальянцам и только к 1930-м годам здание было восстановлено. В те годы на нем начали проводить военные церемонии и другие массовые мероприятия. После перехода Пулы во владения Югославии была проведена ещё одна реставрация, не самая удачная в жизни амфитеатра, из-за непрофессионализма работников навсегда были стерты мозаики и потеряно многое другое.  Предположительно до 2028 года здание будет на реконструкции, но это не мешает ему принимать гостей.

Posted by Admin Опубликовано: 23.2.2018 Комментарии (18)

Самое интересное: весна, лето, осень, зима

какие бывают цветотипы внешности: весна, лето, осень, зима

После анализа внешности необходимо записать все свои характеристики, чтобы их было удобнее сопоставлять с признаками различных цветотипов.

Цветотип внешности зима чистый, глубокий и холодный. Ему соответствуют люди с такими характеристиками:

Весна – это цветотип внешности, характеризующийся чистотой, теплом и светом. Его можно узнать по таким признакам:

Posted by Admin Опубликовано: 21.2.2018 Комментарии (18)

Интересное: погода на зиму

погода на зиму

Последние годы зимы просто ужасные: слякоть, дожди, сырость… А на Новый год вместо снегопада сплошная грязь. В мире всё меняется, и теперь там, где раньше люди даже не задумывались о покупке теплого пальто, узнают, что такое мороз. В этом году все климатологи в один голос заявляют, что грядущая зима в странах СНГ и Западной Европе будет самой холодной за последние 100 лет.

В этом году даже лето было не таким уж солнечным и теплым. Так что предсказания ученых очень похожи на правду, хотя зачастую прогноз погоды не соответствует действительности. Так что заблаговременно побеспокойся об исправности системы отопления и закупи теплые вещи по приемлемым ценам.

В ближайшие несколько лет нас наконец-то ожидают суровые зимы, о которых так часто рассказывали наши дедушки и бабушки. Морозы будут настоящими, а заметно холодать начнет уже в ноябре. Показатель на термометре опустится ниже нуля, а в начале декабря уже ожидаются стабильные –5 градусов.

Но нет, это произойдет не из-за нашумевшего глобального потепления, просто наша планета входит в новый климатический цикл, и это уже известно наверняка. Чего ожидать, тебе расскажет редакция «Так Просто!».

Posted by Admin Опубликовано: 19.2.2018 Комментарии (18)

Цена покупки, лайфхак

недорогая недвижимость в черногории на берегу моря: цена покупки

Побывав один раз в Черногории, практически каждый хочет сюда вернуться. Можно приехать еще раз на отдых, а можно вернуться к себе домой. Покупка квартиры или дома уже давно не является экзотикой, а недвижимость в Черногории, еще со времен существования Югославии, стала для жителей России одним из любимых мест для приобретения. Россиян привлекает мягкий и благоприятный климат, близость менталитета, легкость языка и относительно недорогая недвижимость в Черногории.

Четвертое – приобретение жилья дает право иностранцу на получение вида на жительство (ВНЖ). Процесс оформления ВНЖ довольно простой и после продления даст право на получение гражданства.

Прекрасным выбором этот город будет для тех, кто хочет в дальнейшем путешествовать по стране, так как Будва имеет прекрасную транспортную развязку и находится практически в центре страны. Цены на  жилье здесь одни из самых высоких в Черногории.

Тиват – город, который набирает популярность среди россиян при выборе недвижимости для покупки. Значимую роль в этом играет наличие международного аэропорта в городе. Также он имеют прекрасную инфраструктуру, что позволяет добраться из него в любое место страны. А местные красоты и чистые пляжи позволят получать удовольствие от жизни круглый год.

Posted by Admin Опубликовано: 17.2.2018 Комментарии (18)

Популярное: глютен и мозг как зерновая зависимость разрушает наши организмы

глютен и мозг как зерновая зависимость разрушает наши организмы

Многие из нас верят, что вещества, содержащиеся в пище, могут нам вредить. Жиры, избыток углеводов, консерванты, усилители вкуса и красители. Но многие ли готовы поверить в то, что самое вредное вещество содержится в зерне — таком полезном и питательном продукте?

По мнению доктора Дэвида Перлмуттера, самое вредное для нашего организма вещество — это глютен. Более того, он убежден, что эта липкая смесь белков разрушает мозг. Большинство людей потребляют глютен с пшеницей, но он содер­жится и в другом зерне, в том числе во ржи, ячмене, полбе, камуте и булгуре. Как надежный стабилизатор его используют для приго­товления мягких сыров, для придания гладкой текстуры маргарину, он не дает сворачиваться соусам и подливкам. Глютен содержится в кондиционерах для утолщения волос и в придающей объем туши для ресниц. Как любой другой белок, он может вызывать аллергические реакции. Количество людей, чувствительных к клейковине, в западных странах может превы­шать 30%.

Если клейковина так вредна, то можно ли использовать безглютеновую диету для улучшения здоровья? Ответ Перлмуттера однозначен: да. Автор «Еды и мозга» показывает, что простое питание по правилам безглютеновой диеты в короткие сроки может улучшить ваше самочувствие и вернуть вам остроту ума.

Posted by Admin Опубликовано: 15.2.2018 Комментарии (18)

Бикрам йога улучшает результаты в плавании, самое интересное

бикрам йога улучшает результаты в плавании

Для меня Бикарм йога – это как с утра почистить зубы. Ты идешь в студию, потому что в жизни должна быть система, в которой ты живешь, не хаотичное движение. А еще, мозги встают на место.

Я записался на новый марафон в мае, 42 км в сложных условиях, начинаю целенаправленную подготовку, включил в программу тренировок Бикрам йогу. И, кстати, записался на Бикрам Челлендж. Буду заниматься 30 дней подряд.

Александр Т, 38 лет

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2018 Комментарии (18)

Обновление: высокоскоростная пассажирская линия hyperloop может появиться в россии

высокоскоростная пассажирская линия hyperloop может появиться в россии

Главный исполнительный директор компании Hyperloop Transportation Technologies (HTT) Бибоп Греста заявил, что высокоскоростной системой пассажирских перевозок Hyperloop заинтересовались в России. Компания в настоящий момент ведет переговоры с очень крупным инвестором из России и российским правительством по вопросу возможности создания линии сверхзвуковых поездов между Москвой и Санкт-Петербургом.

Кроме того, руководитель компании отмечает, что планируется развить целую сеть сверхзвуковых перевозок, по крайней мере во всех американских штатах в будущем.

«Между городами будет устанавливаться система капсул, которые будут двигаться по специальным трубам с выкачанным из них воздухом. Нет воздуха — нет сопротивления. Следовательно, капсулу, которая будет рассчитываться на 28 человек, можно будет разгонять до сверхзвуковой скорости», — напоминает Герста о сути проекта Hyperloop.

«Трубы с низким давлением позволят существенно увеличить скорость и практически исключить турбулентность. Внутри трубы, легка алюминиевая капсула на специальной воздушной подушке сможет разгоняться до 1220 километров в час. Открытие испытательной линии Hyperloop запланировано в Калифорнии на 2018 год», — делится планами компании директор Hyperloop Transportation Technologies (HTT) Бибоп Греста.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2018 Комментарии (18)

Новинка: узнай, как легко от них избавиться

царапины на полу: узнай, как легко от них избавиться

Стараешься, чтобы пол в твоём доме всегда был блестящим? Тогда царапины на полу способны вывести тебя из равновесия.

Разумеется, замечая эти царапины, мы часто полагаем, что этот урон непоправим. Мы опускаем руки и думаем, что устранить царапины на полу невозможно. Но ведь они так бросаются в глаза! Не волнуйся раньше времени: существуют простые формы борьбы с этой проблемой.

Итак, если у тебя уже есть такой маркер, выполни следующие шаги:

Посетите эту статью: 15 идей, с которыми уборка и домашние дела не отнимут много времени

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2018 Комментарии (18)

Образец, от наших пользователей

справка о месте жительства и составе семьи по форме 9: образец

При обращении в некоторые государственные инстанции может потребоваться предоставление ряда подтверждающих справок. Одной из таких является справка о месте жительства и составе семьи. Также этот бланк называют справкой формы 9.

Справка с места жительства формы 9 выдается в день обращения после предоставления всех документов.

Заявление составляется в свободной форме. В шапке указывается информация о должностном лице, которому оно направляется. Это фамилия, имя, отчество и его должность. Затем вносится информация о заявителе: ФИО, адрес, контактный телефон. После слова «Заявление» нужно описать сущность прошения – «Прошу выдать справку с места жительства о составе семьи». При необходимости можно указать срок, если документ требуется за определенный промежуток времени.

Такой информацией является их ФИО, дата рождения и родственные связи с гражданином, подавшим заявление. После этого указывается информация о жилье (если она необходима) и месте предоставления справки. Заканчивается форма 9 подписью должностного лица и проставлением даты.

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -