Правила игры в настольный теннис, инвентарь, польза, от наших читателей

правила игры в настольный теннис, инвентарь, польза

Из нашей статьи вы узнаете о том, какие существуют правила игры в настольный теннис, что требуется от игроков и их «рабочих инструментов», а также какие параметры имеет инвентарь для игры в пинг-понг.

Настольный теннис — это динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность. Победитель в ней определяется по количеству выигранных сетов.

В мире настольного тенниса долго считалось, что в Азии ракетку держат только вертикально, а европейские спортсмены предпочитают горизонтальный хват. В середине прошлого столетия классификацию по территориальному признаку упразднили, так как теннисисты стали варьировать хват без привязки к континенту.

Профессиональные столы для настольного тенниса имеют длину, равную 2,74 м, ширина должна достигать 152,5 см, а их высота должна быть не более 76 см от уровня плоскости, на которой они установлены. Размеры стола для настольного тенниса официально прописаны в правилах игры.

Posted by Admin Опубликовано: 25.2.2019 Комментарии (18)

Новая рубрика: вариант нормы или повод для беспокойства

пониженная температура у ребёнка: вариант нормы или повод для беспокойства

Но показатели менее нормы – 36,6 градусов не на шутку взволнуют любого родителя. Почему такое произошло, каковы причины явления и как поступать в такой ситуации – об этом подробно рассказывается в данной статье.

Все родители знают, что высокой температуры у малыша не бывает, если организм полностью здоров. Она является знаком борьбы с инфекцией. Большинство мам и пап могут точно сказать, что, если показатели повышаются до 37-38 градусов, ничего предпринимать не стоит, может, только поить детку обильнее. Жаропонижающие препараты нужны тогда, когда температура составляет более 38,5 градусов.

Иногда причиной становится переохлаждение. Поэтому ставить градусник малышу после прогулки зимой или купания нецелесообразно.

Posted by Admin Опубликовано: 23.2.2019 Комментарии (18)

Новинка: выбираем украшение для чокера

выбираем украшение для чокера

Немаловажной является примерка украшений. Они не должны становиться источниками дискомфорта. Если кулон тянет книзу, утяжеляя шею, разумно не тратить на него деньги.

На современном рынке есть огромное количество чокеров для представителей сильной половины человечества. Наиболее востребованы короткие цепи и широкие шнурки. Они универсальны, отлично вписываются в любой повседневный образ. Мужчинам, которые полюбили чокеры, рекомендуют делать выбор в пользу:

На улицах российских городов всё чаще можно увидеть людей с чокерами. Не знаете, что это такое? Модное украшение, название которого в переводе с английского имеет не самое приятное значение – «душитель». Стильный элемент образа плотно прилегает к шее, смотрится эффектно и броско. Он популярен среди молодёжи, хотя немало женщин после 35 лет тоже имеют его в шкатулке. Барышни с помощью широких лент скрывают шрамы, ненавистные родинки, пигментные пятна в области шеи или вносят «изюминку» в образ. Чокеры есть и у мужчин, преимущественно неформальной внешности. В общем, с популярностью аксессуара не поспоришь. Однако он красиво смотрится далеко не со всеми кулонами. В пользу каких подвесок разумно делать выбор мужчинам и женщинам? Разберёмся далее.

Posted by Admin Опубликовано: 21.2.2019 Комментарии (18)

Как получить гражданство и паспорт киргизии в 2019 году, самое читаемое

как получить гражданство и паспорт киргизии в 2019 году

На сегодняшний день Киргизия вошла в новый этап своего становления. Поэтому многие задаются вопросом, как получить гражданство Киргизии?

Как ты так умудрилась?

Я гражданка Киргизии, муж и дочь — граждане РФ. Дочке 2 года. Хочу уехать домой с дочкой и сделать ее гражданкой Киргизии. Какие документы нужны? Куда обращаться? Здесь, в РФ, нужно ли документы собирать?

Я — гражданка РФ, студентка. Живу в КР 3 года. Родилась в КР, но в 14 лет получила гражданство РФ. Как мне можно получить гражданство КР?

Posted by Admin Опубликовано: 19.2.2019 Комментарии (18)

Новая рубрика: продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости

продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов.

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

oistros — неуемное желание, страсть;

Posted by Admin Опубликовано: 17.2.2019 Комментарии (18)

О новом сезоне сериала опер по вызову, отношениях с вишняковым и материнстве, обновление

стася ровинская: о новом сезоне сериала опер по вызову, отношениях с вишняковым и материнстве

4 февраля на телеканале 2+2 состоится премьера четвертого сезона детективного сериала «Опер по вызову». На голубых экранах вновь появится полюбившаяся всем аферистка София, которую сыграла Стася Ровинская, дочь известной актрисы и телеведущей Снежаны Егоровой. Девушка рассказала, как изменится ее героиня в новых эпизодах, почему муж ревнует ее к Павлу Вишнякову и как критика со стороны родной матери изменила ее жизнь.

Он замкнутый только с незнакомыми людьми. Открывается, если чувствует искренность. В этом его плюс. К сожалению, многие актеры общаются очень открыто, но не от чистого сердца и грешат самолюбованием. Обнимания, поцелуи при встрече не означают, что человек тебе рад. А вот с Пашей все просто. Его отношение сразу чувствуешь, и это подкупает. Он занимается своей работой, а не интригами.

Определённо изменится! Более того будет много неожиданных поворотов. В каждой серии я примеряю разные образы, такие же характерные, как моя героиня. В четвёртом сезоне мне очень сложно далась сцена, где я работала под прикрытием в борделе, играла девушку легкого поведения. Были настолько откровенные костюмы! Пришлось перебороть себя. (улыбается) Это был настоящий вызов, интересно посмотреть на это перевоплощение со стороны.

Сейчас все наоборот – никаких советов родители не дают и всячески хвалят. Даже, когда мама снималась в «Опере– 4», спрашивала у меня хорошо ли она сама сыграла. Мне приятно, но непривычно. Всегда вижу в своей работе недостатки.

Posted by Admin Опубликовано: 15.2.2019 Комментарии (18)

Популярное: почему так полезно съедать яблоко каждый день

почему так полезно съедать яблоко каждый день

Исследование, проведенное в Национальном институте здоровья США, подтвердило, что съедать яблоко каждый день полезно для  здоровья. Однако важно помнить, что это не заменяет ежегодных медицинских осмотров и консультаций у врача. В чем же польза яблок, и почему рекомендуется ежедневно употреблять их в пищу? Поговорим об этом далее в нашей сегодняшней статье.

В яблоках содержатся винная и яблочная кислоты. Они помогают организму переваривать жиры. Поэтому рекомендуется после обильной трапезы съесть на десерт яблоко.

Яблоки стимулируют умственную деятельность, поскольку содержащийся в них сахар полезен для мозга.

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2019 Комментарии (18)

Какие процедуры по уходу за собой можно выполнить дома и что для этого потребуется, популярное

какие процедуры по уходу за собой можно выполнить дома и что для этого потребуется

Можно найти много причин, чтобы отложить заботу о себе, своем здоровье и красоте. Прежде всего, это отсутствие времени. Очень трудно в напряженном графике матерей, жен и идеальных сотрудниц найти время для себя. Красота, к сожалению, часто находится в самом конце списка важных вопросов. Как заставить себя уделить время и ухаживать за собой?

Для этого потребуется молотый кофе, лимонный сок и оливковое масло, вы также можете добавить витамины A и Е. Смешайте все ингредиенты и приступайте к работе.

Как сделать маникюр самостоятельно:

Женщины часто пренебрегают уходом за собой во время беременности, потому что они чувствуютсебя физически непривлекательными.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2019 Комментарии (18)

Популярное: загранпаспорт старого образца в 2019 году, как оформить документы

загранпаспорт старого образца в 2019 году, как оформить документы

В связи с введением и распространением биометрических документов у многих наших сограждан возникает вопрос, можно ли оформить загранпаспорт старого образца в 2019 году и действительны ли выданные ранее паспорта. Скажем сразу: загранпаспорт на обычном бланке принимается при поездке в любую страну; мало того, в некоторых случаях он является достойной альтернативой своему биометрическому собрату.

Кстати, если вы оплатили пошлину, но по личным причинам оформить паспорт сразу не смогли, ваши средства не пропадут как минимум еще три года. Именно в течение такого срока вы можете подать заявление на паспорт.

Запрещены на фото головные уборы, кроме тех, что носят согласно религиозным правилам, форменная и специальная одежда, улыбки и солнцезащитные очки.

Также вам необходимо будет заскочить в банк и оплатить госпошлину, которая составляет в 2019 году 2000 рублей за документ для взрослого и 1000 – для ребенка. Льгот и скидок для отдельных категорий граждан (студентов, пенсионеров) не существует, единственное исключение сделано для жителей Калининградской области – им документ любого типа оформляется бесплатно.

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2019 Комментарии (18)

Учись подбирать каблуки для каждого типа платья, самое читаемое

учись подбирать каблуки для каждого типа платья

Выбирая, что надеть, мы не всегда думаем о сочетаемости одежды и обуви. Мы, например, берем наряд и обувь, которые нам очень нравятся, кажутся нам самыми красивыми. Но потом оказывается, что они не очень гармонируют друг с другом. Конечно, важно не допускать этого. В частности, нужно уметь подбирать обувь для каждого типа одежды. Другими словами, вопрос стоит так: «Какие каблуки подходят для каждого типа одежды?»  

Почитай также:  8 хитростей, как ходить на высоких каблуках до вечера

Впрочем, слишком увлекаться каблуками тоже не рекомендуется:  5 причин отказаться от обуви на высоком каблуке

Эти, короткие спереди и длинные сзади, платья прекрасно смотрятся с хорошими сандалиями. В этом сочетании ноги смотрятся очень выигрышно. И оно подходит женщинам разного роста. 

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -